Питание
Здоровое питание как часть заботы о семье. Осознанные привычки, которые поддерживают энергию, хорошее самочувствие и благополучие близких.
Всего статей: 9
Профилактика пищевых отравлений дома
Пищевые отравления — распространённое явление. Профилактика отравлений дома.
Почему ферментированные продукты так полезны для кишечника. Пять способов есть их чаще
От привычного йогурта и хрустящей квашеной капусты до острых корейских кимчи и терпкого кефира. Практически в каждой культуре мира в традиционной кухне можно найти свои уникальные сквашенные блюда.
Что должно быть в летнем рационе питания
В жару организм иначе расходует энергию и нуждается в защите от перегрева. Рассказываем, какие сезонные продукты июня стоит включить в меню, чтобы оставаться бодрыми и здоровыми.
Имбирь: почему этот жгучий корень должен быть на вашей кухне и в домашней аптечке
Узнайте, чем полезен имбирь для здоровья: научные факты о его влиянии на тошноту, боль и иммунитет. Простые и вкусные варианты блюд с имбирем от редакции.
Капуста: польза для здоровья и лучшие варианты приготовления
Почему капуста — настоящий суперфуд. Всё о её пользе для кишечника и иммунитета. Плюс пять простых и вкусных вариантов приготовления, которые стоит попробовать каждому.
Насколько полезно оливковое масло для здоровья? Маленький секрет здоровья и долголетия вашей семьи
Оливковое масло extra virgin снижает риск инфаркта на 30%, защищает мозг и борется с воспалениями. Рассказываем как легко добавить его в рацион.
Насколько полезны кабачки для здоровья?
Кабачок на 95% состоит из воды, но содержит каротиноиды для зрения, витамин С для иммунитета и калий для контроля давления.
Чем полезны овсяные хлопья?
Овсянка — не просто сытный завтрак, а источник бета-глюкана. Эта клетчатка выводит "плохой" холестерин, замедляет скачки сахара и служит пребиотиком для кишечника.
Йод: что нужно знать для здоровья семьи
Нижегородская область — йододефицитный регион. Узнайте, почему йод так важен для здоровья и развития детей, в каких продуктах он содержится и как легко обеспечить им свою семью. Практические советы по рациону и суточным нормам для родителей.