Женское здоровье
Пупок во время беременности: какие изменения ожидать
С ростом живота пупок может меняться. Это нормально и обычно проходит после родов.
Как вторая беременность влияет на работу мозга: что выяснили учёные
Исследование показало: каждая беременность женщины вносит изменения в работу мозга.
Питание и здоровье будущей мамы: почему вес имеет значение задолго до зачатия
Вес до и во время беременности напрямую влияет на здоровье мамы и малыша. Узнайте, как питание помогает поддержать репродуктивное здоровье, почему важно скорректировать вес до зачатия.
Распространённые проблемы во время беременности: боль в спине, запор и изжога
Боль в спине, запор и изжога — частые спутники беременности. Узнайте, как облегчить эти симптомы с помощью диеты, упражнений и безопасных привычек.
Курение во время беременности: риски для ребенка и как отказаться от привычки
Как именно никотин и другие вещества влияют на развитие плода, какие риски несет пассивное курение и использование вейпов, а также куда обратиться, чтобы отказаться от привычки
Гестационный диабет при беременности: причины, риски, как контролировать сахар
Если вам поставили диагноз «гестационный диабет», здоровый образ жизни поможет контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.
Ходьба при беременности. Польза пеших прогулок
Ходьба при беременности — это доступный и безопасный способ поддержать физическое и эмоциональное состояние в период ожидания малыша.
Прививки при беременности и грудном вскармливании: путеводитель по вакцинации для будущих мам
О важности вакцинации для беременных и кормящих женщин. Из материала вы сможете узнать, какие прививки безопасны на разных этапах, как они защищают маму и ребенка, и что необходимо обсудить с врачом.
Как справиться со стрессом во время беременности: понимание, поддержка и практические шаги
Стресс во время беременности — это нормально, но важно им управлять. Проверенные способы самопомощи, роль окружения и профессиональной поддержки для вашего спокойствия и здоровья малыша.
Сон во время беременности
Качественный сон — основа хорошего самочувствия мамы и правильного развития малыша. Узнайте о безопасных позах, изменениях по триместрам и когда нужно обратиться к врачу. Практическое руководство.
Посещение женской консультации при беременности: зачем нужно, как встать на учет в Нижнем Новгороде
Как встать на учет по беременности в Нижнем Новгороде: новые правила 2026, список женских консультаций по районам, график посещений, НИПТ и консультации психолога. Вся информация для будущих мам в одной статье.
Физические упражнения для беременных: как оставаться активной и где заниматься в Нижнем Новгороде
Безопасные физические упражнения для беременных: польза, правила и противопоказания. Адреса спорткомплексов и бассейнов в Нижнем Новгороде для будущих мам.
Дородовая и послеродовая депрессия: как понять свои чувства и где найти поддержку
Узнайте о симптомах дородовой и послеродовой депрессии: эмоциональные изменения, проблемы с мышлением, физические признаки. Как получить профессиональную помощь, методы лечения и способы самопомощи. Контакты бесплатной психологической поддержки.
Здоровый вес при беременности: памятка по нормам, рискам и контролю
Памятка по контролю веса для будущих мам. Узнайте нормы прибавки по ИМТ, риски при недостатке и избытке веса для мамы и ребенка. Практические советы по питанию, физической активности и созданию плана для здоровой беременности и легкого восстановления