Велосипеды, самокаты, скейтборды и роликовые коньки: правила безопасности для детей

Главное за 60 секунд

• Убедитесь, что транспортное средство соответствует возрасту и росту ребенка.
• Надевайте на ребенка шлем. Это должно стать для вас обязательным правилом.
• Используйте защиту: наколенники, налокотники и перчатки с жесткими вставками (для защиты запястий) при катании на самокате, роликах или скейте.
• Одевайте ребенка в яркую одежду — это поможет другим водителям, пешеходам и велосипедистам заметить его.
• Научите ребенка оценивать обстановку, прежде чем решить, безопасно ли ехать.
• Перед выездом на дорожки, дайте ребенку возможность попрактиковаться в безопасном месте: во дворе без машин или в парке.
• Всегда сопровождайте ребенка, пока он не станет достаточно взрослым, чтобы кататься самостоятельно и понимать правила дорожного движения.

Подготовка к езде на велосипеде, роликовых коньках, самокате или скейте

Столь любимые детьми средства передвижения, как велосипед, самокат, ролики и скейт, часто являются источниками травм. Поэтому взрослые должны внимательно контролировать процесс их использования, чтобы подстраховать ребенка от несчастного случая.

В первую очередь нужно научить его правильно пользоваться средством. Объяснить все правила и возможные опасности.

Прежде чем предложить ребенку сесть на велосипед осмотрите его сами. Все элементы должны быть исправны.

Детям нужно понимать, что подобные средства представляют повышенную опасность, поэтому объясните ребенку, что ему не следует торопиться, а быть очень внимательным и осторожным.

Шлем - обязательный элемент защиты при катании детей

Ношение шлема при езде настоятельно рекомендуется всегда, независимо от требований закона¹. Это ключевая защита от серьезных травм головы.

Как выбрать шлем для ребенка

1. Шлем для катания нужно обязательно мерить. Берите ребенка с собой в магазин для примерки.
2. Тщательно подбирайте размер. Проведите простой «тест на удар»: если вы можете сдвинуть застегнутый шлем вперед, назад или в стороны, значит, он велик. И вам требуется другой размер.
3. Шлем не должен быть поврежден: никаких трещин, целостность пенопластового слоя не должна быть нарушена.
4. Не покупайте шлем с рук и не берите у знакомых тот, что уже использовали — вы не можете знать, подвергался ли он ударам. Внутренние повреждения шлема могут быть незаметны.
5. Всегда покупайте новый шлем после любого сильного удара.

Шлем для скейтборда должен защищать затылок определенным образом, и он имеет несколько иную форму. Поэтому велосипедный шлем для защиты при катании на скейтборде не подойдет. Правила выбора и примерки шлема для скейтборда те же, что и для велосипедного.

Ремешок шлема должен быть застегнут, плотно прилегать, не должен перекручиваться.

Снимайте шлем, как только ребенок слез с велосипеда или самоката: застегнутый шлем может быть опасен во время других игр.

Учите детей на своем примере: всегда надевайте шлем сами, когда садитесь на велосипед, самокат или скейтборд.

Велосипед: правила безопасности

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Будьте готовы к тому, что возможно придется уделить много времени обучению, пока ваш ребенок освоит уверенную езду на велосипеде. Ему надо научиться сохранять баланс, управлять рулем и торможением.

Выбирайте для обучения ровную открытую площадку вдали от машин, с мягким покрытием (трава, песок) на случай падений.

Когда ребенок освоит азы, ему понадобятся время и практика для безопасной езды по улицам. Эти навыки придут не сразу, и лишь к 12-13 годам дети осваивают уверенную и правильную езду.

Что должен уметь ребенок для безопасной езды на велосипеде, роликах, самокате или скейтборде:

• Контролировать движение на разном покрытии.
• Соблюдать правила дорожного движения.
• Подавать сигналы поворота и предупреждать о них.
• Предвидеть действия других участников движения.
• Двигаться медленно и осторожно у выездов с дворов, переулков и на перекрестках.
• Проезжать медленно мимо припаркованных машин.
• Переходить дорогу по «зебре» пешком, а не на транспортном средстве.

Дополнительные занятия в школе или в секции могут помочь развитию этих навыков.

Размер велосипеда

Многие травмы случаются, когда ребенок пытается ездить на слишком большом велосипеде.

Размер велосипеда должен подбираться в соответствии с возрастом, ростом и навыками ребенка. Ребенок, сидя на велосипеде, должен доставать ногами до земли только кончиками пальцев. Для беговела — полной стопой.

Для проверки: когда педаль находится в нижней точке, нога ребенка должна быть почти полностью выпрямлена, но не тянуться за педалью.

По мере роста велосипед нужно менять. При катании на низком велосипеде большую нагрузку получают коленные суставы, что может привести в будущем к проблемам с ногами и нарушению осанки.

Проверка состояния велосипеда

Регулярно, особенно перед прогулкой, проверяйте:

• исправность тормозов;
• что цепь смазана и хорошо натянута;
• что шины накачаны, колеса без потёртостей и «лысых» пятен;
• что педали свободно вращаются;
• что звонок работает;
• что белая фара спереди, фонарь и красный отражатель сзади чистые и надёжно закреплены;
• что сиденье прочное и отрегулировано по росту;
• что ручки на руле не повреждены, а острые концы руля закрыты (заглушками).

Экипировка для катания на велосипеде

Ребенок обязательно должен быть в:

1. правильно подобранном и застегнутом шлеме;
2. налокотниках и наколенниках;
3. закрытой обуви, которая защитит ноги от попадания в спицы или цепь;
4. яркой одежде.

Где можно детям кататься на велосипеде

Лучшее место для обучения и тренировок — безусловно специально отведенные для этого велодорожки. Велодорожки есть практически во всех парках и скверах. Детям допустимо ездить по тротуарам, а также в пределах пешеходных зон ².

Когда детям не следует кататься на велосипеде

• Дождливая погода: езда по мокрой поверхности требует особых навыков и осторожности. Маленьким детям лучше ее избегать.
• Темное время суток: ребенок не должен ездить в темноте. Даже взрослым ночью необходимо использовать специальное оборудование (фары, жилеты).
• Трюки. Ребенок не должен принимать участие в так называемых трюках. Объясните детям, что делать их на транспортном средстве очень опасно.

Самокат: правила безопасности

Многие дети попадают в травмпункты после падений с металлических самокатов. Чтобы свести риск к минимуму, следуйте этим правилам.

Проверьте техническое состояние самоката

Убедитесь, что у самоката:

• исправные тормоза. Со временем они изнашиваются, поэтому проверяйте их регулярно;
• нет острых краёв;
• рулевая колонка надёжно закреплена и фиксируется - не складывается самопроизвольно;
• есть звонок;
• грипсы на руле не проворачиваются;
• дека (подножка) расположена высоко над землёй;
• на деке есть противоскользящее покрытие.

Фонари — обязательное требование для ночной езды (белый спереди, красный фонарь и отражатель сзади).

Дети не должны кататься на самокате ночью.

Экипировка для самоката

Ребенок должен быть в:

1. Правильно подобранном и застегнутом шлеме.
2. Наколенниках и налокотниках.
3. Перчатках с защитой запястий для предотвращения вывиха и перелома.

Как научить ребенка ездить на самокате

• Сопровождайте ребенка, пока он учится, в безопасном месте (дорожка для пешеходов и велосипедов вдали от дорог).
• Узнайте, предлагают ли в вашем местном скейт-парке уроки катания на самокате.
• Присматривайте за ребенком, когда он катается по улицам, прежде чем решить, что он готов делать это один.
• Объясните ребенку правила дорожного движения.

Электрические самокаты

Где можно ездить на электрических самокатах детям²:

Скейтборд, роликовые коньки: правила безопасности

Как научить ребенка технике безопасного падения

При катании на скейтборде или роликовых коньках важно научить ребенка правильно падать. Это обеспечит безопасность и снизит риск получения травм. Для тренировок лучше всего подойдет скейт парк.

Как доступно объяснить ребенку технику безопасного падения:

• Когда чувствуешь, что падаешь, сразу согни колени и присядь как можно ниже.
• Старайся падать на бок, а не на спину и не на голову.
• Если падаешь на плечо, попробуй перекатиться — это смягчит удар.
• Падай на защиту: на наколенники и налокотники.
• Постарайся оттолкнуть доску из-под ног, чтобы она не помешала.

Экипировка при катании на скейтборде и роликах

Ребенок должен быть в:

1. Правильно подобранном и застегнутом шлеме для скейтборда (защищает затылок).
2. Перчатках с защитой запястий.
3. Наколенниках и налокотниках.
4. Закрытой обуви.
5. Яркой одежде.

Безопасность детей при катании на велосипеде и роликовых коньках. Фото: (©) Инна Ефимова

Советы по безопасности

• Убедитесь, что скейтборд или ролики подходят по размеру и типу катания.
• Регулярно проверяйте и обслуживайте оборудование, особенно колеса.
• Не допускайте, чтобы ребенок катался в темноте (за исключением хорошо освещенного скейт-парка).
• Учите ребенка кататься, учитывая свои возможности. Сложные трюки требуют практики.

Где кататься на скейтборде и роликах детям

• Начинайте тренировки во дворе без машин, в парке, на велодорожке или в скейт-парке на пологих склонах.
• Не поощряйте катание по тротуарам или дорогам — там гораздо выше риск столкновения с машинами или пешеходами.
• Всегда присматривайте за маленькими детьми, когда они катаются на скейтборде или роликах.

Активный отдых на свежем воздухе — это радость и польза для здоровья вашего ребенка. Шлем, защита, исправный велосипед или самокат и, главное, ваше внимание и личный пример — вот простые, но надежные слагаемые безопасной прогулки. Помните: ребенок учится кататься постепенно, а ваша задача — сделать этот путь уверенным и свободным от травм. Соблюдайте эти несложные правила, и пусть каждый выезд приносит только улыбки и хорошее настроение!