Иногда во время беременности или после рождения ребенка ощущения бывают более смутными: вы чувствуете себя иначе, более уязвимой, раздражительной, испуганной или просто далекой от того образа себя и этого периода жизни, который у вас был раньше.
Тогда может возникнуть вопрос: то, что я переживаю, это нормально или мне стоит обратиться за помощью?
На самом деле не всегда нужно сразу искать ответ на этот вопрос.
Пространство перинатальной психологии может быть полезным еще до того, как ситуация станет серьезной, когда что-то меняется и вы чувствуете потребность лучше это понять.
1 Когда беременность — это не только ожидание
Беременность приносит с собой очень конкретные изменения тела, но одновременно открывает новое психическое пространство.
Вы думаете о ребенке, о родах, о том, как вы сами будете матерью. Могут всплывать семейные истории, воспоминания из собственного детства, отношения с родителями. Меняется также равновесие в паре и то, как вы представляете будущее.
Рядом с радостью могут быть страх, раздражение, грусть, двойственность чувств.
Некоторые женщины удивляются именно этому: я хотела эту беременность, почему же я так волнуюсь?
Эти вещи могут сосуществовать.
Психологическая консультация может стать пространством, где не нужно выбирать между тем, чтобы быть счастливой или быть испуганной, а где можно попробовать понять, что происходит.
2 Когда ребенок рождается, но равновесие не появляется сразу
После родов внимание естественным образом сосредотачивается на новорожденном.
Как он ест? Сколько спит? Растет ли? Много ли плачет? Все ли хорошо с грудным вскармливанием?
Тем временем мама тоже переживает трансформацию.
Тело снова меняется, сон становится фрагментарным, время словно организуется вокруг потребностей другого человека. Могут меняться отношения в паре, сексуальность, связь с работой, с родительской семьей и даже восприятие самой себя.
Не обязательно реально существует что-то, что «идет не так».
Иногда просто появляется новая реальность, которой нужно время, чтобы ее признать и обжить.
В других случаях трудность становится очень интенсивной: тревога занимает большую часть дня, чувство несостоятельности растет, плач частый, вы постоянно чувствуете себя в состоянии тревоги или глубоко одинокой.
В таких случаях обращение за консультацией может помочь лучше понять, что вы переживаете, и какой вид поддержки может понадобиться.
3 Трудности с ребенком тоже говорят об отношениях
С течением месяцев вопросы меняются.
Грудное вскармливание, сон, ночные пробуждения, возвращение на работу, первые расставания, адаптация к яслям могут стать особенно деликатными моментами.
Часто начальный вопрос очень конкретный:
Как уложить его спать без груди?
Почему он плачет, когда я ухожу?
Правильно ли я поступаю, если хочу прекратить грудное вскармливание?
Как установить границу, не заставляя его страдать?
За этими вопросами не обязательно стоит проблема ребенка.
Может быть, это семья, которая ищет новое равновесие, потому что то, что работало до сих пор, больше не работает так же.
В перинатальной психологии поведение ребенка можно рассматривать вместе с тем, что происходит в отношениях, с потребностями родителя и с эволюционным моментом, который переживает вся семья.
4 Иногда вопрос касается больше матери, чем ребенка
Бывает и так, что рождение ребенка делает более видимыми аспекты собственной истории, которые раньше занимали меньше места.
Отношения с собственной матерью могут приобрести новое значение. Старые раны могут вернуться в память. Можно обнаружить, что вы хотите быть родителем совсем не так, как это было в вашей семье, и одновременно заметить, что повторяете поведение, от которого, как вам казалось, вы избавились.
Это не значит, что становление родителем обязательно должно привести к «решению прошлого».
Но это может быть возможностью яснее увидеть, какие части вашей истории входят в отношения с ребенком и какой выбор вы хотите сделать сегодня.
5 Не обязательно ждать, пока станет очень плохо
До сих пор довольно распространено мнение, что обращение к психологу обязательно означает наличие расстройства или что вы дошли до точки сильного страдания.
Это не единственная возможная причина.
Иногда достаточно нескольких консультаций, чтобы прояснить ситуацию, отделить то, что принадлежит ребенку, от того, что касается родителя, понять, какие изменения вы хотите, или наметить первый возможный шаг.
В ряде случаях возникает необходимость в более длительной работе.
Первая консультация служит в том числе для этого: вместе понять, что происходит и какой вид помощи действительно может быть полезен.
6 Что может происходить на консультации по перинатальной психологии
Не существует единственного способа работы, потому что ситуации могут быть очень разными.
Женщина во время беременности, обеспокоенная родами, приходит с другим вопросом, чем мать, которая хочет завершить грудное вскармливание, или пара, которой трудно найти новое равновесие после рождения ребенка.
Отправной точкой поэтому является конкретная ситуация.
Вы вместе восстанавливаете, что происходит, рассматриваете наиболее трудные моменты, уже имеющиеся ресурсы и попытки, предпринятые до сих пор.
Цель не в том, чтобы установить, какой способ быть матерью или отцом «правильный», а в том, чтобы помочь человеку или паре найти способ пройти этот этап, который был бы более устойчивым и согласованным с собственными потребностями и потребностями ребенка.
Пока нет комментариев. Будьте первым!