Как вырастить уверенного в себе ребенка: формирование самооценки у ребенка от рождения до 8 лет

Главное за 60 секунд

• Самооценка — это умение ценить себя и верить в себя.
• Самооценка помогает детям справляться с трудностями, пробовать новое, хорошо учиться и развиваться.
• Любящие отношения, сбалансированная обратная связь и поддержка благотворно влияют на самооценку детей.

Что такое самооценка

Самооценка — это то, как человек сам оценивает свои силы, поступки и то, насколько он себя ценит и уважает. Оценивая себя, человек прежде всего ориентируется на значимые именно для него области.

Уже в дошкольном возрасте у ребенка начинает складываться самооценка — один из главных «кирпичиков» в фундаменте его личности. Умение оценивать себя помогает малышу понять, как дружить с другими детьми, слушаться родителей и находить свое место в окружающем мире.

Самооценка у детей — это умение ценить себя, чувствовать свою значимость, правильно оценивать свои личные возможности и достижения.

Самооценка дает детям уверенность для того, чтобы:

• браться за новое и не сдаваться, когда что-то идет не по плану;
• делать то, что им, возможно, не нравится или в чем они обычно не сильны;
• преодолевать трудности, а не избегать их.

Когда дети пробуют делать что-то новое, сталкиваются с трудностями и находят в себе силы двигаться дальше, они учатся и растут. Именно поэтому самооценка является важной частью развития ребенка.

Теплые и любящие отношения — это основа самооценки детей, поскольку они обеспечивают ребенку чувство собственной ценности и значимости. Отношения строятся на множестве чутких, заботливых взаимодействий с ребенком. Традиции также важны, потому что они укрепляют семейные отношения и дарят ребенку чувство принадлежности к группе.

Младенцы и самооценка

Считается, что у новорожденных и самых маленьких детей как таковой самооценки еще нет. Потому что в первые месяцы жизни малыш еще не выделяет себя из окружающего мира и не воспринимает как отдельную личность. Дети могут испытывать радость от собственных действий, но они еще не способны оценивать себя¹.

До 21 месяца у детей не наблюдается социальной ориентации на оценку своих достижений, что является ключевым маркером отсутствия самооценки¹.

Тем не менее ее базовые основы начинают формироваться с первых дней жизни.

Малыш выражает свои чувства с помощью плача. Так он подает сигналы взрослым о своих ощущениях. Если значимый взрослый внимательно и чутко реагирует на запрос, у малыша формируется представление о том, что он способен привлечь внимание. Это дает малышу четкое понимание того, что он в принципе существует. Это крайне важно.

На этом этапе родители закладывают основу для здоровой самооценки своего ребенка с помощью:

• заботы о малыше;
• реагирования на плач и другие потребности ребенка;
• объятий и улыбок.

Эти теплые и отзывчивые действия дают сигнал вашему ребенку, что его любят и что он достоин любви. Чуткий родитель или другой значимый взрослый формирует базу для будущей здоровой самооценки ребенка.

Дети от 1 до 3 лет и самооценка

В этом возрасте дети начинают осознавать себя и делают активные попытки что-то менять в этом мире самостоятельно.

Малыши исследуют мир: высыпают игрушки, перекладывают предметы, стучат и бросают — все это способы ощутить себя независимой и значимой личностью. Таким образом, ребенок усваивает, что он способен действовать, что-то делать сам.

Ребенок начинает ориентироваться на реакцию взрослого. Он ищет одобрения и начинает бояться осуждения, но его самооценка все еще целиком зависит от внешней оценки¹.

Вот как можно укрепить самооценку вашего ребенка в этом возрасте:

• Позвольте ребенку самому выбирать из безопасных, подходящих для его возраста вариантов: например, с какой игрушкой поиграть или что пить в полдник — компот или чай. Это дает малышам захватывающее чувство контроля, которое помогает развитию их уверенности и чувства собственного «я».
• Разрешите ребенку иногда говорить «нет». Малышам нужно самоутверждаться и учиться понимать, что у всех решений есть последствия. Например, если ваш ребенок отвечает «нет» на вопрос, хочет ли он пить, это нормально. А чувство жажды не навредит ему.
• Позволяйте ребенку исследовать окружающую среду, но будьте готовы прийти на помощь, если ему понадобится ваша поддержка. Например, ребенка может заинтересовать муравейник, но он может испугаться, когда муравей заползет ему на ногу. Ребенку нужно, чтобы вы дали ему понять, что все в порядке, успокоить и научить его правильно реагировать.
• Помогайте ребенку справляться со сложными социальными ситуациями. Малышам бывает трудно делиться игрушками или ждать своей очереди. Поэтому вы можете сказать: «Теперь моя очередь взять красный кубик. Отлично поделился — молодец!»

Таким образом, роль родителя в формировании здоровой самооценки у детей 1–3 лет заключается в том, чтобы создать для них условия и безопасное пространство для развития. Это начальный этап отделения от родителя.

Дети дошкольного возраста (3–6 лет) и самооценка

Осознанная, внутренняя самооценка начинает формироваться только в дошкольном возрасте, примерно с 3–4 лет.

Часто возраст 3 года считается трудным. В психологии существует даже такое понятие, как кризис трех лет. На самом деле кризис не является чем-то страшным. По сути, это переломный или переходный момент, когда происходит следующий этап развития ребенка.

Вы чаще начинаете слышать от ребенка «я сам», он может начать активно протестовать на ваши требования и почти на все отвечать категорическим «нет».

На этом этапе для формирования здоровой самооценки у ребенка родителю важно проявлять терпение.

Это период, когда ребенку нужно осознать, что он может не только менять и преобразовывать пространство физически, но и делать это с пользой для себя и окружающих. Ему необходимо убедиться, что он, способен сам, к примеру, налить себе в чашку воды, завязать шнурки, вымыть посуду, чтобы получить ощущение собственной уверенности в своих силах.

В этом возрасте дети любят сравнивать себя с другими. Они могут спрашивать, самые ли они большие, быстрые или лучшие в том, чем занимаются. Помните: вы играете важную роль в развитии самооценки вашего ребенка и помогаете ему ценить себя за свои усилия.

Вот несколько идей для этого периода:

• Давайте ребенку сбалансированную обратную связь. Это означает хвалить ребенка за то, что он пробует сделать или пытается освоить новое занятие, — но не за то, что он «самый лучший» или «красивый». Это также учит его радоваться успехам других людей. Например: «Молодец, что участвовал в забеге и выложился на полную, — я горжусь тобой».
• Показывайте ребенку, что вы цените его и его усилия независимо от того, выиграл он или проиграл. Например, сначала расспросите ребенка о его чувствах и эмоциях, спросите: «Ты старался изо всех сил?» или «Тебе было весело?» — и только потом поинтересуйтесь результатом: «Ты выиграл?»
• Играйте вместе с ребенком в простые настольные или карточные игры. Игры, в которых нужно ждать своей очереди, помогают ребенку учиться действовать сообща и ладить с другими. Это развивает у ребенка навыки и уверенность в социальных взаимодействиях.
• Стимулируйте ребенка принимать участие в домашних делах, например, накрывать на стол или складывать и относить в шкаф выстиранное белье. Это научит ребенка тому, что вы доверяете ему ответственность, что он значим и может помогать другим.

Таким образом, для формирования здоровой самооценки в возрасте 3–6 лет ребенку нужно позволять проявлять самостоятельность, но при этом простой похвалы: «Ты самый хороший и красивый» — уже недостаточно. Здесь ведущую роль играет мотивация ребенка к достижениям.

Дети младшего школьного возраста и самооценка

В школе дети начинают сравнивать себя со своими друзьями и одноклассниками. В этом возрасте самооценка связана с множеством аспектов школьной жизни, включая то, насколько хорошо ребенок учится, как он выглядит, насколько он успешен в спорте и как легко заводит друзей.

Часто именно в возрасте примерно 7 лет у детей наступает кризис самооценки. Родителям стоит быть более внимательными к чувствам ребенка в этот период.

Дети младшего школьного возраста воспринимают школьные баллы не просто как оценку результата их действий, а, прежде всего как оценку личности.

Результаты исследования показали, что дети младшего школьного возраста чаще выбирают в качестве лидеров именно отличников². Это говорит о том, что младшие школьники доверяют мнению учителя и его оценкам.

Роль учителя в формировании самооценки ребенка младшего школьного возраста очень высока.

Школьные трудности действительно могут подорвать самооценку ребенка. Что делать родителям?

Здесь важно научить ребенка понимать, что все люди разные. И это хорошо. Одним легко дается математика и конструирование, а другие радуют окружающих своей игрой на фортепьяно или чтением стихов на школьном утреннике.

Родителям важно донести до ребенка, что ему не нужно быть совершенным во всем, чтобы оставаться любимым и ценным, чувствовать свою значимость и верить в себя.

Как родители могут помочь повысить самооценку ребенку школьного возраста:

• Дарите детям любовь и объятия в конце учебного дня. Это помогает ребенку помнить, что вы любите его независимо от того, как прошел его день.
• Акцентируйте внимание на усилиях, которые прилагает ребенок, и на его попытках браться за новое или трудное занятие. Например: «Я знаю, что ты переживал из-за танца на концерте, но ты был таким смелым, что решился на это».
• Поощряйте ребенка пробовать снова, если что-то не получилось с первого раза. Вы можете сказать: «Давай попробуй еще раз — я верю, что у тебя получится, если ты не перестанешь стараться». Это также укрепит психологическую устойчивость ребенка.
• Помогайте детям справляться со сложными для них социальными взаимодействиями. Объясните ребенку, что не следует бояться попросить принять его в игру. Большинству детей нравится играть с другими. Если ребенок трудно идет на контакт, вы можете сначала попробовать разыграть эти ситуации по ролям. Это поможет ему чувствовать себя более уверенно в вопросах дружбы.
• Давайте ребенку возможность пробовать разные занятия. Играть на музыкальных инструментах, рисовать, раскрашивать, мастерить что-то и читать для удовольствия, записаться в спортивную секцию — это способы помочь ребенку ценить свои способности и укреплять самооценку.

Семейные традиции и окружение

Совместные приемы пищи в семье могут быть простым, но важным способом укрепить чувство значимости и принадлежности для детей всех возрастов. Во время застолья дети могут внести свой вклад в семейную трапезу — например, накрыть на стол, помыть овощи, приготовить салат, помочь покормить младшего брата или сестру и так далее. Такие обеды также дают возможность обсудить важные семейные дела, спланировать покупки или то, как вы проведете ближайшие выходные.

Для развития самооценки детям важно мнение тех, кому они небезразличны. Это помогает им осознать чувство собственного «я». Организовывайте детям встречи с бабушками, дедушками, тетями, дядями и двоюродными братьями и сестрами, если это подходит вашей семье. Водите ребенка гулять с другими детьми в парк или на детскую площадку. Если есть такая возможность, покажите ребенку, где вы работаете, чем там занимаетесь, познакомьте с коллегами.